Diversos grabados de la Edad de Piedra demuestran que la natación era una actividad que se realizaba en la prehistoria.
En 1896, formo parte de los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna.
La natación competitiva contempla cuatro estilos: crol, mariposa, pecho y espalda.
Implica todos los grupos importantes de músculos y no somete el cuerpo a impactos contra superficies sólidas.
La natación ayuda a muscular y fortalecer el corazón, y colabora con la eliminación de la grasa que lo recubre, provocando a su vez que lata con más potencia y que pueda llevar más cantidad de sangre al resto de nuestro cuerpo.
La natación nos brinda una sensación de independencia y de seguridad en nosotros mismos, lo cual mejora nuestro autoestima.
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